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胡乃文中醫師高雄專題演講
許多民眾聽演講後學到自我療法幫助很大
【記者廖武龍／台北報導】胡乃文中醫師應邀在高雄做養生保健專題演講，引起熱烈廻響。
胡醫師在演講中分別從不同健康角度告訴聽眾，其中自我療法，自我保健與實用穴位（DIY調理）印證許多養生祕方。
他舉出許多例子•尺澤穴（手肘橫紋上、大拇指方向）：
•功效：緩解低頭族的肩頸僵硬、背部膏肓緊繃，以及急性咳嗽、氣喘等呼吸道不適，亦可連帶緩解下肢膝蓋痠軟。
•按法：按壓穴位時，配合轉動脖子、聳動肩膀並深呼吸，左病按左、右病按右。
值得一提的是他強調
打坐與心理、聲音能量的效益。
•疏通奇經八脈：打坐盤腿時拉緊髖、膝、踝關節，鬆開後形成如起跑般的氣血衝流；同時能促使「公孫、內關、臨泣、外關、後谿、申脈、列缺、照海」等八脈交會穴形成縱橫連通網抑制交感神經亢奮。
胡醫師表示，最好的醫生並非等人病了才醫治，而是防患未然、他推廣預防保健，使眾人皆不生病。
保持心志恬淡虛無、順應四時作息，方為長壽養生之道。
在專題演講中胡醫師告訴聽眾如何養生如何保有健康應該從自身做起，其中來自心靈的健康更重要，身心靈健康不容忽略，音樂與藝術的生活情趣對提昇心靈健康更是幫助很大，他舉例最近許多觀眾觀賞神韻演出的心得分享，也說明身心靈健康的有益，因此他強調許多藝術音樂的活動等值得去叁加。
當天來聽演講的還有坐輪椅的聽眾，會後交流中對此次活動相當讚賞。
圖：胡乃文中醫師在高雄專題演講後與胡太太黃秀貞一起和坐輪椅的聽眾進行交流。
（胡乃文提供）
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2026, 11. 12 
