 您現在位於 － 綜合新聞
|
用身體練習來紓解身心壓力 新北消防局辦理紓壓講座
【記者林富貴／新北市報導】為協助消防同仁能意識到壓力與生活的互動關係，建立有效的放鬆技巧，以維持良好的身心健康狀態，新北市消防局第二大隊6月份之常年訓練，特邀徐菁蓮舞蹈動作治療師與卜慶芳壓力釋放運動（TRE）引導師針對「認識心理壓力與律動紓壓」的主題進行概念介紹與實際體驗。
首先，透過「身心容納之窗」瞭解面對壓力時可能會有的反應，搭配「壓力傷害光譜」的應用，強調身心調節的雙向移動能力，有限度的壓力其實能增加復原力，同時介紹人體三大儲存壓力的肌肉系統，運用實際的活動練習，學習紓壓技巧，也增進彼此之間的社交連結。
其次，藉由「TRE壓力釋放運動」的體驗，啟動身體自然的抖動機制，進行身心壓力的釋放，促進神經系統的平衡，緩解壓力帶來的負面情緒和肌肉張力。
TRE在國際間已是重要的身心紓壓練習運動，也已推廣至消防體系，此次消防局與兩位講師合作，帶入訓練內容，獲得了消防人員的熱烈響應和積極參與。
新北市消防局李清安局長表示，侯友宜市長相當重視對消防同仁的關懷及照顧，消防局亦致力提供相應的支持和培訓，以確保同仁在高壓工作環境中能夠保持健康而穩定的狀態，應對各種生活與工作的挑戰，保護市民的安全。
圖說：新北市消防局第二大隊6月份之常年訓練，特邀徐菁蓮舞蹈動作治療師與卜慶芳壓力釋放運動（TRE）引導師針對「認識心理壓力與律動紓壓」的主題進行概念介紹與實際體驗。
(新北市消防局第二大隊提供)
|
|
|
|
搜尋
Login
2023, 6. 26 
